У большинства людей жизнь протекает по следующему плану – дом, работа, дом и так проходят рабочие будни, потом на пару дней вклиниваются выходные, но, как говориться «выходных всегда мало». Многие жалуются на то, что их жизнь однообразна и скучна,
И если у тебя, наш читатель, существует такая проблема, давай вместе ее решим.

Журнал TheBeast.ru предлагает несколько простых советов, которые легко разнообразят твою жизнь.

1. Приготовление «необычной», новой для тебя еды.
Ты – это то, что ты ешь. У многих ежедневный рацион состоит из привычных всем, курицы, говядины, макарон, риса, пельменей, сосисок, список можно продолжать, но согласитесь, что как-то однообразно.
Поэтому наш журнал предлагает начать хотя бы раз в неделю готовить новые блюда, большинство из них делается из совершенно обычных и привычных нам продуктов, будь то яйца, курица или макароны, с рисом.
Мы с удовольствием пользуемся сайтом — eda.ru в котором существует удобный поиск по индигриентам, которые вы хотите использовать, есть фильтр по разным кухням мира, а так же можно выбрать виды блюд – салаты, супы, горячее.
Главное, запомните, что готовить – это легко и просто.

2. Активное занятие спортом.
Сейчас летний сезон и многие задумываются о своей фигуре. Девушки хотят быть более стройными и подтянутыми, парни более мускулистыми и поджарыми. Спроси себя честно, как давно ты задумывался о своей фигуре, может ты худой и нужно подкачаться, или может по бокам свисают лишние килограммы. Лето – это прекрасное время, чтобы начать меняться.
Наша редакция предлагает на выбор несколько простых способов физической нагрузки:

  • Бег – самый доступный вид спорта, достаточно спортивного костюма и кроссовок и вперед бегать. Лучшим временем считается утро перед завтраком, во время этого сжигается самое большое количество жиров, уходят сантиметры с талии, так же полезен и вечерний бег. Не забудь размяться перед бегом, обрати особое внимание на коленные суставы и связки ног, ведь они больше всего участвуют в беге.
    Оптимальным временем будем считать 30 минут в день, можно больше, если есть желание. Если же тебе, пока тяжело, бегать в течение указанного времени, постарайся определить свой минимум, меньше которого ты бегать не будешь, а потом постепенно увеличивай нагрузку, шаг за шагом приближаясь к 30 минутам.
  • Велосипедные прогулки – велосипед, как и бег, отлично борется с лишним весом, к тому же можно побывать в новом для себя месте, пока крутишь педали. Словом одно сплошное удовольствием. Настоятельно рекомендуем.
  • Спортзал – подойдет, как и девушкам, так и парням. Занятия с железом сделает из парня – халка, а девушке придаст аппетитные округлые формы. Советуем начать заниматься с 3 раз в неделю и тренировки делать не более чем один час. Это будет оптимально для нового, неподготовленного атлета. Единственным минусом этого вида спорта, является, что новичку в первые несколько месяцев нужно учиться технике выполнения упражнений. А их существует огромное количество на все группы мышц. Отсутствие техники, впоследствии, может привести к травмам!

3. Поездка на выходных.

Для многих выходные – это ничего неделание или же поездка на дачу. Наша редакция предлагает, разнообразить ваш досуг, отправившись в новый город.

Вот небольшой список, куда можно поехать:
1. Ласточкой из Москвы в Нижний Новгород – 4 часа езды и вы оказываетесь на берегу Волги, много новых мест, Нижегородский кремль, набережная, есть, где разгуляться.
2. Города Золотого Кольца – Сергиев Посад, Переславль-Залесский, Ростов Великий, Ярославль, Кострома, Иваново, Суздаль и Владимир до многих этих городов можно легко добраться на электричке, до некоторых нужно ехать поездом. Но главное – все они это памятники архитектуры, множество храмов и церквей, парков и музеев.

Все эти города находятся в удаление от Москвы,  следовательно, и цены там будут на порядок ниже, проживание в гостинице обойдется в 2 тысячи на номер стандарт, на питание уйдет от 700 рублей на человека, транспорт 300 рублей, билеты в музеи по 200 рублей.

В целом вся поездка будет стоить 4000 тысячи на двоих. Согласитесь в наше время, многие оставляют большие деньги на пятничные походы в бар или клуб.

Leave a Reply

Your email address will not be published.