Каждый человек в силу своих интересов самостоятельно выбирает занятия, которыми скрашивает свой досуг. Одни занимаются музыкой: игрой на музыкальных инструментах и вокалом, другие выращивают цветы, третьи увлекаются фотографией и фотосъемкой, четвертые спортом и так далее. Особенно разнообразно последнее направление – спорт. Сюда входят многие виды: футбол, баскетбол, бег, тренажеры и даже скалолазание. О последнем и поговорим подробнее.

Скалолазание – активный вид отдыха
Скалолазание одно из самых опасных видов спорта, но к тому же одно из самых интересных и захватывающих. Этот активный вид отдыха возник еще несколько веков назад, в то время когда люди учились приспосабливаться к жизни в горах. Преодоление скал, гор, обрывов еще несколько веков назад было трудно и опасно. Однако людям просто необходимо было научиться преодолевать препятствия из гор и научиться жить на склонах гор, перегонять скот и заниматься земледелием на плодородных горных склонах. Таким образом, люди, живущие в горах, приспособились к покорению горных вершин. Немного позже возникли спортивные состязания, связанные со скалолазанием. Подобные спортивные соревнования стали проводиться со второй половины 19 века. Первыми их придумали европейцы, жители горных районов Германии, Австрии, Швейцарии и других европейских стран. Позже эстафету проведения спортивных состязаний этого экстремального вида спорта подхватили сначала Соединенные Штаты Америки, а затем и Россия. И относительно совсем недавно в середине прошлого столетия скалолазание было официально признано видом спорта и во всем мире стали устраиваться соревнования по скалолазанию. К слову, существует несколько видов скалолазания, о них далее.

Спортивное скалолазание – это один из самых распространенных видов скалолазания. Он представляет собой проведение соревнований по специально подготовленным трассам. В свою очередь трассы в этом виде скалолазания могут быть как искусственно созданные, так и естественные (специально подготовленные) на склонах гор. В спортивном скалолазании существует несколько направлений, по которым спортсмены доказывают свое мастерство.

В их числе:

  • лазание на трудность;
  • лазание на скорость;
  • боулдеринг;
  • многоборье.

Рассмотрим подробнее эти направления.

В лазании на трудность спортсмены пытаются за определенное время добраться как можно выше. Например, у мужчин протяженность трассы составляет до 25 метров, у женщин до 20 метров. В соревнованиях на скорость главным критерием является количество времени, которое потратил спортсмен на прохождение трассы. Соответственно чем меньше времени скалолаз потратил на покорение вершины, тем лучше. Боулдеринг – это соревнования по скалолазанию в искусственных условиях на коротких трассах. Подобные трассы подготавливают так, что спортсменам даже не требуется веревочной страховки. Она в этом случае бывает гимнастической, либо вообще в виде специальных матов. Здесь на общую оценку влияет: количество пройденных трасс, число попыток, количество бонусов.

Кроме спортивного скалолазания существуют и другие виды этого вида спорта. Это: скалолазание на естественном рельефе по подготовленным дистанциям, скалолазание на естественном рельефе по неподготовленным дистанциям, соло, джампинг и мультипитч.

Подготовка и безопасность.
Но прежде чем заниматься скалолазанием специалисты советуют хорошо натренировать кисти рук и силу пальцев рук. Инструкторы по скалолазанию отмечают, что у новичков на первых занятиях по скалолазанию быстро устают руки и мышцы предплечья. А ведь именно эти мышцы отвечают за функционирование, сгибание и разгибание пальцев и кистей рук. Также инструкторы по скалолазанию советуют переносить основную нагрузку при осуществлении упражнений на ноги. Кроме того в питание человека, который выбрал скалолазание должно обязательно входить достаточное количество витаминов и белков. А напоследок отметим, что скалолазание категорически противопоказано людям, которые имеют чувство боязни высоты! Поэтому прежде чем заниматься этим экстремальным видом спорта, нужно побороть в себе боязнь находиться на высоте и смотреть вниз. После того как человек перестанет бояться высоты и будет уверенно смотреть вниз можно смело начинать тренировки и заниматься скалолазанием.

И помните, что все-таки самым главным правилом скалолазания является – безопасность. Поэтому не пренебрегайте страховками, обращайте внимание на все детали и не забывайте о технике безопасности. И тогда скалолазание по-настоящему будет не только обычным хобби, но и частью вашей жизни.

Выбирай хобби правильно, твой «The Beast»!