У современного амбициозного человека есть одно очень двоякое желание: “хочу сейчас всё и сразу!”.

С одной стороны – постоянная работа над собой, достижение целей и получении удовлетворения от своей жизни, что может быть лучше спросите вы?

Но у этого желания есть и другая сторона, к сожалению, трудоголизм сильно сказывается на нашем организме и психологическом состоянии, ведь невозможно ежедневно ходить в спортзал и качать мышцы без вреда для организма. Тоже правило касается не только биологических, но и конечно интеллектуальных “мышц”, ведь нашему мозгу тоже нужен отдых!

Сегодня, мы хотим разобраться, как снимать с себя “перегрузку” для полноценного физического и морального отдыха.

Правило #1 – Я не хочу всех денег на свете!

Для начала нужно умерить свои материальные амбиции и выбрать для себя, подходящий вариант: зарабатывать не много, но жить “в кайф”, хорошо зарабатывать и иметь свободное время или зарабатывать очень много, но жить практически без отдыха? Вопрос, на который предстоит ответить только ВАМ, мы лишь хотим поделится своей точкой зрения. Лично мы не хотим всех денег на свете, мы хотим их ровно столько, чтобы управление ими не отнимало у нас удовольствия от жизни, а удовольствия мы получаем не только от потребления, так что нам нужно свободное время! Если постоянно работать и думать только о цифрах на вашем электронном счету, можно всю жизнь положить на это, но в конце будите ли вы счастливы?!

Правило #2 – Я не робот и не могу постоянно работать!

Вам дорого здоровье ваших близких? Значит вы должны заботится и о себе, ведь даже машинам свойственно ломаться, куда уж нам, людям! Кто будет обеспечивать вашу семью, если из-за перегрузки, вы раньше времени отправитесь в мир иной? Помните о том, что вам нужно провести время с любимыми и близкими людьми, поддерживать физическую форму, заняться домашней рутиной, съездить отдохнуть, пройти новый тренинг и так далее! А где взять время, если вы постоянно работаете? Правильно, нужно пересмотреть свой рабочий график и верно расставить приоритеты!

Правило #3 – Сопоставьте ваши амбиции с вашем стилем жизни.

Для начала выполните небольшое упражнение: “Представьте и напишите на листке бумаги, как бы вы прожили свой идеальный день, если бы вам не нужно было ходить на работу”. Подумайте хорошо, распишите каждый мелочи с интервалом в 10-15 минут.
А теперь, оцените вашу занимаемую должность, доход и график работы не только по отношению к вашим амбициям, но и по отношению к вашему желаемому стилю жизни.
Пришло время сделать выбор: деньги и карьера, качество жизни или некий баланс?

Правило #4 – Если вы чувствуете, что начинаете работать не эффективно, значит пришло время пересмотреть свой рабочий график.

У нас в России почему-то принято оценивать не качество проделанной работы, а потраченное на её выполнения время. Например, программист работая фрилансером, обладает определенным набором умений, с помощью которых он может написать качественный сайт за неделю в одиночку, а если ты работаешь на фирме, то скорее всего для выполнения аналогичной работы понадобится целая команда, состоящая из: менеджера проекта, дизайнера, программиста, SEO-шника, копирайтера и эта работа займет не меньше двух недель (многое будет завесить от бюрократических отношений с клиентом и в самой команде). Получается, лучше поработать в полную силу неделю, а потом устроить себе на неделю отдых, чем работать две недели подряд в неполную силу. Если вы понимаете, что вас не утраивает ваш рабочий день, то пришло время заняться постановкой собственный целей и тайм-менеджментом.

Правило #5 – Раз в неделю уставайте себе «разгрузочный» день.

Как в поговорке: «Любишь кататься, люби и саночки возить», только: «Любишь работать 6 дней подряд, люби один денек отдохнуть». Полностью посвятите этот день себе и близким. Первым делом отключите рабочий телефон, выспитесь, почитайте книги, займитесь спортом, сходите на концерт, выберетесь на природу, отправьтесь в ресторан! Пусть этот день наполнит вас положительными эмоциями и зарядит энергией на следующие 6 рабочих дней.

Умейте не только работать, но и отдыхать! Ваш TheBeast.ru!

Leave a Reply

Your email address will not be published.